bemymonkey
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3W ist schon eine krasse Ansage, was hast du denn in Debian getweaked dass du so niedrig kommst (ist mein Kenntnisstand dass Linux idR. weniger Akkulaufzeit rauskitzelt als Windows veraltet)? Wie lange ist denn eine "realistische" Akkulaufzeit, dh. hohe Displayhelligkeit, Office, Browser und ab und zu Videos?
3W ist mehr oder minder Bookworm installieren, TLP installieren und einmal durch /etc/tlp.conf stiefeln - wobei ich da gar nicht mal so viel angepasst habe. 3W ist so der Durchschnitt beim Thinkpad-Forum (Firefox mit uBlock) lesen mit 30-40% Helligkeit. Völliger Idle mit Display auf niedrigster Helligkeit sind eher so 2-2,1W. Ubuntu hat zuvor übrigens mehr oder minder identische Werte produziert. Die Intel Plattform kann im Idle sehr sparsam sein, solange nicht jede Menge Dreck im Hintergrund läuft...
Wenn Du hingegen nicht drauf achtest, was Du alles so an Hintergrundprogrammen am Laufen hast und was für nen Browser Du nimmst, evtl. ohne Adblock und dann noch Video und Musikstreaming im Hintergrund auf max. Displayhelligkeit... dann biste schneller eher bei 5-8W im Schnitt.
Laufzeit kannste Dir daraus selbst errechnen. Ich komme regelmäßig auf 10-14 Stunden mit den 42Wh die der Akku noch hat. Wenn ich mit max. Helligkeit arbeite und nebenbei Videos streame o.Ä. eher 5-6 Stunden.
Was Windows vs. Linux angeht: Kommt auf den Hardwareunterbau und die Nutzung an. Für statische textbasierte Arbeiten (PDF, Dokumente bearbeiten, im Editor Code schreiben) hat Linux die Nase vorne. Sobald aber tatsächlich Dinge wie Grafikbeschleunigung (sogar Videobeschleunigung im Browser) ins Spiel kommen kann Windows wieder im Vorteil sein. Mein P15vG3 AMD läuft mit Debian bestenfalls 7h - unter Win10 Pro eher Richtung 9 oder 10.