Nimm die Pro!
Auch wenn die in der Endgeschwindigkeit nicht das volle Potential, was man eh selten braucht, ausnutzten kann, ist die Pro auch am Sata2 schneller, da die mehr Iops hat und so kram!
Der einzige Unterschied zwischen Sata2/3 ist die maximale Endgeschwindigkeit. Zugriffszeiten, IOPS etc pp sind an beiden Anschlüssen identisch! Somit ist die Pro auch bei dir schneller.
Selbst annem Sata1 anschluss wäre die Pro schneller als die Basic.
Zudem hat die Processorleistung nur bedingt was mit der SATA-SSD zu tun. Die meiste Zeit bei einem Programmstart wird verschwendet durch die langsamen Zugriffszeiten einer HDD. Die CPU kann teils nich mal ansatzweise auf 100% dabei laufen.
Grüße