So, ich denke, ich habe das jetzt in den Griff bekommen und wollte ein kurzes update geben:
Mittels Kindersicherung... habe ich das Profil "Standard" so bearbeitet, dass auch LAN-Zugang nur zu bestimmten Zeiten gegeben ist.
Zwei Repeater habe ich weggelassen und einen neu als Brücke eingerichtet, der soll dann das Signal Richtung Garten weiterleiten, damit Frau auch beim Sonnenbad gutes WLAN hat.
Wirelessnetview zeigt gute Werte hinsichtlich Signalstärke an (hab sie jetzt nicht genau im Kopf).
Die Haupt - FritzBox im 1. OG steht neu nicht mehr direkt auf dem Fussboden, sondern ca. 20 cm erhöht auf einem Plastik-Gitterkorb (bringt vielleicht nichts, aber schadet auch nicht und von unten her ist sie so besser belüftet).
Zudem habe ich sie neu gestartet, um die ganzen protokollierten Ereignisse mal zu leeren.
Für das 2,4GHz - Netz nutze ich fest den Kanal 11; in der Umgebung habe ich nur einen Nachbarn, welcher Kanal 1 nutzt.
5 GHz habe ich fest auf Kanal 44 gestellt.
Und alle Router / Repeater haben eine feste IP bekommen.
Bei den Laptops habe ich folgendes eingestellt:
Eigenschaften der WLAN-Hardware, Konfigurieren -> Energieverwaltung.
Deaktivieren der Option „Computer kann das Gerät ausschalten, um Energie zu sparen“.
Intel WLAN-Netzwerkadapter für 40 MHz-Kanalbandbreite einrichten:
Im Windows-Geräte-Manager in den Eigenschaften des WLAN-Netzwerkadapters bei "802.11n Kanalbandbreite für Band 2.4" den Wert "Auto" auswählen.