t400s ssd ram upgrade

Hallo liebe Thinpad Community! Ich möchte den Arbeitsspeicher und eventuell auch die SSD meines T400s upgraden, stoße aber hinsichtlich der Kompatibilität möglicher Komponenten an die Grenzen meines Wissens. Arbeitsspeicher: Laut http://thinkwiki.de/T400s unterstützt Ich wundere mich was...